Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Jak dożyć późnego wieku?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyć, jeÅ›li najzwyczajniej Twoja codzienna dieta bÄ™dzie beznadziejna. Akurat odnoÅ›nie tego trudno mieć wiÄ™ksze wÄ…tpliwoÅ›ci. A zwÅ‚aszcza serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie wiÄ™kszej iloÅ›ci ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkaÅ„cy Japonii – np., czÄ™sto jedzÄ… ryby. I wÅ‚aÅ›nie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogÄ… dÅ‚ugo żyć. PodsumowujÄ…c: chcesz dÅ‚ugo żyć? Zatem zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
